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鸟语花香

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北京市 宣武区 白羊座

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开心每一刻 快乐每一天!本人从小就生活在鸟语花香的大自然世界,虽然已进入大都市里生活了几十年,但总也忘不了那鸟语花香、空气清新的世界。那里的山,那里的水,那里淳朴善良的人们,那里热情好客的风情......,永远缠绕着我的心,向往那鸟语花香的世界!
 
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写在女人节-女人啊,你要多爱自己一点

2013-3-14 10:12:44 阅读456 评论5 142013/03 Mar14

写在女人节-女人啊,你要多爱自己一点

(2013-03-08 01:25:13)

周心怡

感謝408万奌击支持

选自本人著作《绚丽女人花》

  时下有关女性成长的著作似乎都会有共同的结论:女人啊,你要多爱自己一点。

  于是,每当姐妹淘们想超支添点行头时,或是看到漂亮甜点嘴馋时,就会把头发一甩,眼睛一飘,娇嗔地说声:管它呢!我要多爱自己一点!

  我也常常思考这句话的真意,难道“放纵”就代表善待自己吗?我不是专家,然而当了女性这么多年,多少也有些感悟。我觉得,把时间留给自己,就是“爱自己”的表现。

  时间就是生命,把时间给了谁,就是把最重要的资源给了谁。不过东方文化特别歌颂“牺牲”的美德,因此女人们理所当然地把生命全部倾倒在所爱的人们身上,

  把时间给自己?那是奢侈的!然而奉献久了,常常被视为理所当然,自我价值也荡然无存了。所谓的“把时间留给自己”,其实就是把心腾出一些空间,关注自我的成长和完备。这并没有剥夺你对周围人事物的爱,却能让自己变成一块强力磁石,自动“吸引”拥抱。

作者  | 2013-3-14 10:12:44 | 阅读(456) |评论(5) | 阅读全文>>

湖北利川正月十五民间文艺闹元宵

2013-2-28 16:31:19 阅读474 评论18 282013/02 Feb28

利川正月十五民间文艺

  台上舞姿翩翩,台下锣鼓喧天。2月24日,利川市城区逸园广场人山人海,该市首届乡镇民间文艺展演在此隆重举行。来自该市各乡镇的14支民间文艺代表队共700多名民间艺人齐聚一堂,为现场上万市民献上丰富多彩的民间文艺大餐,共贺元宵佳节(图一)。

  作为蛇年新春文化活动的收官之笔,今年该市的民族民间文艺展演,汇集了当地各乡镇选送的17个精品文艺节目,包括舞龙、舞狮等节目以及融合打莲湘、肉连响、威风锣鼓、唢呐、利川小曲、土家摆手舞等多种民族文化形式,成为该市新春文化活动的最大亮点。

  一大早,各乡镇代表队就早早地聚集到逸园广场,试演各自的绝活,吸了大批群众前来观赏。上午10点,在喧天的锣鼓声中,展演活动正式拉开帷幕。南坪、忠路、东城代表队先后登场,在嘹亮的唢呐和雄浑的威风锣鼓声中,忠路选送的民间吹打乐表演《闹元宵》携高架舞狮隆重登场,舞狮队高超的技艺,令展演活动一开场就吸引了越来越多的市民关注(图二)。

  随后,一批展示民间特色的文艺节目逐一亮相。沙溪代表队选送的民乐表演《蚂蚁上树》,两位民间大师熟练地吹响唢呐,一位大师在自我陶醉中,还还忘用脚趾帮另一位大师控制唢呐;柏杨坝代表队女声小组唱《好久没到这方来》,6位当地普通农家妇女清纯的唱腔、高亢的歌声,有如天外来音仿佛能净化人的心灵,领唱者就是该市去年民歌专唱大赛一等奖获得者谭天秀;毛坝选送的《舞

作者  | 2013-2-28 16:31:19 | 阅读(474) |评论(18) | 阅读全文>>

【原创】雾都北京

2013-1-29 16:22:22 阅读312 评论18 292013/01 Jan29

  2013年1月29日上午摄于北京。

作者  | 2013-1-29 16:22:22 | 阅读(312) |评论(18) | 阅读全文>>

【原创】春节即将到来,去采购点绿色食品吧

2013-1-29 16:16:33 阅读399 评论15 292013/01 Jan29

  听朋友说,中国绿色食品迎春节展销会将于2013年1月27日~2月7日在北京回龙观北农路7号中国有机食品北京展销中心内(地铁13号线龙泽或回龙观下,乘463、560、昌19、昌25路在七里渠南村下)举办,周日(27日)就和老婆一起前去看看,采购了几包回来。但那天正好赶上停电,有些展厅都没人,就拍了一些照片回来了,不知道能否给朋友们一些帮助。呵呵,看照片吧。

作者  | 2013-1-29 16:16:33 | 阅读(399) |评论(15) | 阅读全文>>

中荣旅行网发布北京周边十大夺命户外路线

2012-12-24 8:12:03 阅读696 评论6 242012/12 Dec24

中荣旅行网发布北京周边十大夺命户外路线

清明小假期,警方首次动用直升机对被困房山区猫耳山的39名驴友进行了大营救,时隔一天后的灵山,警用直升机再赴灵山救援迷途驴友。虽然两次救援都以成功而告终,驴友队伍没有人员伤亡。但为救援所付出的公共资...

清明小假期,警方首次动用直升机对被困房山区猫耳山的39名驴友进行了大营救,时隔一天后的灵山,警用直升机再赴灵山救援迷途驴友。虽然两次救援都以成功而告终,驴友队伍没有人员伤亡。但为救援所付出的公共资源成本巨大。

每到长假,北京周边总会有多起驴友走失,或迷路遇险的事件发生。中荣旅行网对因盲目户外造成的驴友死伤的事故深感悲痛和担忧。中荣旅行网领队向记者表示玩户外不是玩命,穿上冲锋衣也不一定就是驴友,户外新人要先了解北京周边的山,谨慎选择户外路线。中荣旅行网领队凭借多年在北京周边户外的经历,整理出北京周边十大夺命户外路线,供大家参考,希望对各位驴友和有志加入驴行的新驴能有所帮助。

1、箭扣长城惊险+雷击

  

  箭扣长城是明代万里长城最著名的险段之一,这里长城多修于险峰断崖之上,雄奇峻峭,气势恢宏,走势极富变化和韵律,吸引了许多中外登山爱好者。是一处山势极为险峻的地段,有建在海拔1000多米山顶的“牛犄角边”,建在刀削一般的山峰上的“鹰飞倒仰”和“箭扣”长城。在前进中可体会到登临长城的惊险!沿途长城多处垮塌严重,坡度接近90度,容易发生雷击等现象。每年该处的户外救援事件约6起,且有愈来愈多的趋势。

  

  经典案例:箭扣雷击事件(

作者  | 2012-12-24 8:12:03 | 阅读(696) |评论(6) | 阅读全文>>

【收藏】七彩丹霞,海枯石烂的颜色

2012-12-21 9:24:37 阅读335 评论9 212012/12 Dec21

第一眼看张掖丹霞,有种似曾相识的感觉,它很像新疆的五彩城和西藏的扎达土林。但是张掖丹霞场面之壮观,气势之磅礴,远非新疆五彩城能比,而颜色之丰富斑斓,又是西藏扎达土林所不能及。《中国国家地理》在“选美中国”特辑中仅将其排在“中国最美的七大丹霞”第六名,在我看来,实在是委屈了这片鬼斧神工天地造化的神奇。

张掖丹霞的面积之大,是我始料未及。在张掖和临泽交界的大片地区,其实都是典型的丹霞地貌,而且还有不少地方还未开发,不收门票,目前游人最多的丹霞地质公园其实只是附近丹霞地貌中一小部分。而仅仅是这其中的“一小部分”,已经大的足够需要在景区里提供接驳车,穿梭于四个观景台之间,每个观景台之间大约有2-3公里的距离。

张掖丹霞地貌表现为峰林结构,其中较高的山峰,要爬半个小时左右才能到顶,比五彩城中的山峰要高不少,盘旋其中,只见赤壁千仞,峰回路转,一步一景,人移景变,真可谓“横看成林侧成峰,远近高低各不同”。登上高峰俯瞰赤壁石林,其山石高下参差,疏密相生,群峰林立,组合有序,富有韵律感和层次感。

张掖丹霞看上去形似西藏

作者  | 2012-12-21 9:24:37 | 阅读(335) |评论(9) | 阅读全文>>

【收藏】延年益寿十则

2012-11-16 10:10:15 阅读267 评论4 162012/11 Nov16

作者  | 2012-11-16 10:10:15 | 阅读(267) |评论(4) | 阅读全文>>

【收藏】永不牙痛奇方

2012-11-16 9:43:08 阅读327 评论1 162012/11 Nov16

        千人验证一次即效,永不牙痛奇方

  

  我在网上发现《永不牙痛奇方》,觉得挺神奇的就把它抄了下来,全文如下:

  

  此方我师传来,师傅说他治过一千多人,均一次见效。我也给10多人用过,均神效。无毒副作用,有兴趣的朋友不妨一试。

  樟脑6克

  龙骨3克

  透骨草3克

  甘草3克

  上药研细浸入高度白酒中(酒把药浸没既可),然后点燃,如酒的度数低点不燃,可先把酒加热后再点燃。

  待火自行灭燃后,酒稍冷却即口含药酒汁(浸泡痛牙)30分钟左右吐掉。最好晚饭后用(药后不可吃东西,否则易损牙床,一次愈)。药汁不可吞下,含浸后吐掉!

  对牙龈炎、牙周炎、风火牙痛、虫牙、烂牙、智齿牙痛均有效。一次肿痛轻,最多二次愈。

  

  快速解决牙痛小偏方

  

  1.实火牙痛:白酒1两泡上花椒10粒,10分钟后把花椒取出,把白酒含在嘴里患处,立止牙痛。

  

  2.风火牙痛(包括蛀牙痛):小苏打(或食碱)2克,加蜂蜜调成糊状,用棉球蘸后咬在痛处,1天2次,1天可治愈。

  3.牙周炎、牙龈炎:用鸡蛋清加等量的白酒搅均,喝一口含在口中,5分钟吐掉,1日2次(1日1只蛋)2~3天消火止痛并痊愈。

  4.白胡椒10粒研成末,加白酒调成糊状,分4次放在牙洞内。

  5.取蜂房适量,加纯酒精适量,点火燃烧,待蜂房烧成黑灰时,用手指蘸黑灰涂于患牙,一般4~5分钟可止痛。

作者  | 2012-11-16 9:43:08 | 阅读(327) |评论(1) | 阅读全文>>

【收藏】【北京时间】驴圈里的‘潜规则’

2012-11-10 11:59:50 阅读332 评论10 102012/11 Nov10

1、驴圈里的“水不借”

     户外活动中水是非常重要的,重要到何种地步,电影、小说里常常有所阐述:那口渴的表情,那干裂的嘴唇,那传递着谁也舍不得喝的一壶水,那危急时刻像甘露般珍贵的一口水……

     因为重要,因此一般情况下,每一位老驴都会根据路程来控制自己水壶的水量,永远不让自己的水壶断水。而菜驴(新驴)就缺少经验了,有的竟然敢不带水壶就上路,有的上路没喘气多久就猛灌水,有的干脆自己的喝完了就向别人讨水喝:“大哥,水借我喝一口……”

     借水不是不卫生一方面的事情,除你的口水我不想品尝外,自救更是重要的一方面。深山老林里是买不到矿泉水的!

矿泉水的水瓶经不起开水烫,到营地时是需要补给开水的,一烫就瘪,很不好用。

     所以,每一位驴友出行时,都会带上自己的专业水壶(硬塑、铝制或不锈钢水壶),并非常注意自控自己水壶内的水量,很少会缺水断水!

     2、驴圈里的“光不借”

     户外活动中的光源包括:手电、头灯、蜡烛、火柴、化学热力带和罐装点热器等,这些都是消耗品。除公用装备外,一般情况下是不外借的。菜驴就缺少经验了,白天觉得手电多余,夜晚一来事就向别人借:“大哥,我急死了急死了,手电快借我用一下……”

作者  | 2012-11-10 11:59:50 | 阅读(332) |评论(10) | 阅读全文>>

【收藏】利川船山古寨记

2012-8-22 21:22:20 阅读1171 评论3 222012/08 Aug22

鱼木寨

鱼木寨古寨新居

远眺船头寨

船头寨现存的第一道卡门

船头寨大田庄谢氏庄园遗址

长坪梯田

记者牟联文 通讯员陈亮

前言

7月初,记者一行四人前往谋道镇采访,先后到了该镇的鱼木寨、女儿寨、马井寨,并第一次踏访了船头寨,沿途欣赏了无数自然美景和历史文化遗迹。同行四人都被优美的自然风光所吸引,更被其无数历史遗迹深深打动。返回后,记者心情久久不能平息,心中时常萦绕见过的遗迹,尤其是披荆斩棘的船头寨。后与同行者之一共同收集相关资料,遂成本文。

位于利川市谋道镇的支罗船头寨文物古迹胜景很多,遗存的十余处卡门中有一处着名石岩卡门,名叫六也岩,六也意指《中庸》中论天地之道之六也也。观船山古寨之气势,无历岁月沧桑、雄揽古今之气度,不能成其博;无崇文尚武、沉淀历史之胸襟不能成其厚;无俯仰吐纳、总揽天地万物之气势,不能成其高;无审时度势、心雄天下之智慧,不能成其明;无后人凭吊之牢骚、耕夫渔樵之谈笑,不能成其悠;无大浪淘沙、历时愈久味愈醇厚之气,不能成其久。船山古寨之博、厚、高、明、悠、久,不仅山民代代传承传唱,更令寨外来客众口皆碑,过目不忘,近年,随着古寨的文物发掘、文化研究工作的不断展开,一座千年古寨得以撩起其神秘面纱,逐渐向世人展露其迷人之姿、雄浑之气。

船头寨上文物留迹颇多,种类齐备,现将现存文物古迹摘录如下:晋隋崖墓三孔,元明天然崖墓一孔,明代关卡十座,明清岩屋、兵洞五处,清向氏、马氏大型墓碑二群二十三座,民国碑屋一座,明清土家学校一座,清祠堂三座

作者  | 2012-8-22 21:22:20 | 阅读(1171) |评论(3) | 阅读全文>>

作者  | 2012-8-22 9:47:38 | 阅读(280) |评论(0) | 阅读全文>>

【收藏】蜂蜜配生姜,男人雄壮,女人美丽

2012-8-9 15:59:51 阅读259 评论8 92012/08 Aug9

蜂蜜配生姜,男人雄壮,女人美丽

蜂蜜配生姜,男女老少都适合饮用,每天早晨及入浴前各喝一次,连续喝两个月后,体质明显改善,腰围变细,体重可减轻约十公斤,皮肤变得细嫩,坚持饮用生姜蜂蜜水一年以上,脸部和手背等处的老年斑就会明显改善,或消失,或程度不同地缩小,或颜色变浅,而且不会有继续生长的迹象。 总之,蜂蜜配生姜的妙处,在于对身体很有益处,爱美又想要健康的人,不妨试试看吧!

一、蜂蜜姜汤做法:

1.约十公克的姜磨成糊状。

2.把姜糊放入玻璃杯里。

3.注入滚烫的热开水。

4.加入一匙蜂蜜,拌匀后饮用。

5.男女老少都适合饮用。

连续喝两个月(每天早晨及入浴前各喝一次),据书本记载的见证:

1.身体变温暖,手脚冰冷的『怕冷症』体质明显改善。

2.体重可减轻约十公斤。

3.皮肤变得细嫩。

4.去掉多余赘肉,腰围变细。

5.坚持饮用生姜蜂蜜水一年以上,脸部和手背等处的老年斑就会明显改善,或消失,或程度不同地缩小,或颜色变浅,而且不会有继续生长的迹象。

姜对身体很有益处,爱美又想要健康的人,不妨试试看吧

二、蜂蜜配生姜的作用

1、成熟蜂蜜600g,生姜600g。将生姜捣烂取汁、澄清去除上层汁液,取其沉淀物加入蜂蜜搅匀。晚饭后服用可治慢性气管炎。

2、蜂蜜12g 。生姜6g,桔子1个。将桔子放炭火中烧黑、捣烂与蜂蜜生姜汁同装入大杯中倒入温开水,放凉后一次服下,可治气管炎。

作者  | 2012-8-9 15:59:51 | 阅读(259) |评论(8) | 阅读全文>>

【转载】皮蛋豆腐为头号杀手

2012-7-5 19:21:56 阅读268 评论2 52012/07 July5

皮蛋豆腐为头号杀手

17种“有毒”的家常菜

一看吓了一跳,竟然这么多平时吃的菜都是不健康的!

  1、葱菇鸡块(鸡肉+芝麻):

芝麻能滋补肝肾,养血生津,润肠通便,乌发。但与鸡肉同食会中毒,严重的中毒者会死亡。用甘草水煎服可治疗。

2、麻辣四季豆(大蒜+大葱):  

大蒜大葱都是强烈刺激肠道的食物,一起食用后易出现腹痛、腹泻等症状。

  3、小葱皮蛋拌豆腐(豆腐+小葱):  

传统说法的“小葱拌豆腐,一清二白”,在这些“食物相克”说里被完全颠覆,家常菜小葱皮蛋拌豆腐被列为头号饮食杀手之一。按照书里的说法:豆腐中含有大量的钙质,小葱中含有一定量的草酸,二者共食,则结合成草酸钙,人体不易吸收,会得结石。

 4、香蕉酸奶(香蕉+酸奶): 

酸牛奶能降低胆固醇。空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强,乳酸菌在胃液里很难存活,降低酸奶的保健作用。与香蕉同食则对身体健康无益!

  5、红枣带鱼粥(红枣+鱼+葱):

红枣性平,能滋补脾胃,益气养血,与鱼葱同食会导致消化不良。

6、五香茶叶蛋(茶叶+鸡蛋):

浓茶中含有较多的单宁酸,单宁酸能使物质中的蛋白质变成不易消化的凝固物质,影响人体对蛋白质的吸收利用。

7、黄豆炖猪蹄(猪蹄+黄豆):

黄豆膳食纤维中的醛糖酸残基可与猪蹄中的矿物质合成螯合物而干扰或降低人体对这些元素的吸收。

 8、青椒牛肝(牛肝+含维C的食物):

作者  | 2012-7-5 19:21:56 | 阅读(268) |评论(2) | 阅读全文>>

【收藏】小孩便秘怎么办?

2012-4-27 19:11:01 阅读167 评论0 272012/04 Apr27

  小儿发生便秘,年轻的父母往往束手无策。因为西医对小儿便秘没有特效的疗法,用小儿开塞露或肥皂头塞肛机械刺激肠壁,可以排便,但不能根本解决问题,用久了还易造成习惯性便秘;用导泻药物,小儿肠道功能不够完善,会引起肠道功能紊乱。

  中医采用红枣熬汤取汁喂小儿,效果很好且无副作用。红枣“有补中益气,滋脾胃、润心肺、调荣卫、缓阴血、生津液、悦颜色、通九窍、助十二经、和百药”的功用,红枣也有“治心腹邪气化顽用之功”。当小儿便秘时,年轻的父母不妨一试红枣汤,以解决小儿的便秘之苦。

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  饮食矫正饮食要多样化,少吃生冷食物,食量不能过少,食物不能过于精细,应富含纤维素。牛奶喂养的孩子容易发生便秘,可以合理加糖,如牛乳中加入蜂蜜,还可加些果汁等,使肠内发酵作用增加,大便顺畅。还可以加喂米汤、菜汤、果汁(如桔子汁、番茄汁)等,以刺激肠道蠕动。稍大一些的小儿可以加吃一些菜泥、水果泥,如香蕉等含纤维素多的食物,较大儿童可多吃粗粮食品,多吃蔬菜、水果等含纤维素多的食物。

  培养排便习惯排便习惯的训练必须尽早进行,从婴儿期养成每日定时排便的习惯。较大的孩子要让他们每天按时坐便盆排便。避免持续高度的精神紧张状态,尤其是学龄儿童学习紧张,要保证孩子睡眠充足。通过室内外的游戏活动,提高肠道的蠕动。

  合理用药可以用一些性质温和的中成药,如麻仁丸作辅助,还可以用一些微生态制剂。开塞露等药物尽量少用,以免形成

作者  | 2012-4-27 19:11:01 | 阅读(167) |评论(0) | 阅读全文>>

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